Déroulement de la séance :

Kundalini Yoga

Le kundaliini Yoga est un yoga de la tradition Tantrique.

Le cours suit un enchainement traditionnel du Kriya (ensemble de postures) + relaxation longue et profonde + méditation avec chant de mantra et mudras + fin avec une méditation silencieuse.

L'ensemble du Kriya est rythmé par les activations respiratoires fluidifiant le "prana" appelé aussi la "force vitale. Le kundalini Yoga renforce les systemes du corps (particulièrement nerveux) presque dans l'instant ainsi que le physique, l'émotionnel, le mental, psychique et spirituel.  

Les postures du kriya apporte une augmentation énergétique gràce à des mouvements d'étirement, de flexion et de torsion qui favorisent la flexibilité de la colonne vertébrale, sollicitent les articulations, les nerfs et les muscles, et exercent une action sur tous les organes et les glandes. Le système digestif s'en trouve stimulé, et la circulation sanguine améliorée. De plus, maintenir une posture pendant un certain temps entraîne l'esprit à développer persévérance et concentration, ancrage, alignement, équilibre, et ouverture de coeur et lui procure les bénéfices de la méditation au quotidien.

Pratiquer le kundalini yoga permet un état de joie equilibré et enraciné, ainsi l'être se déploie dans l'amour.

Vivre en harmonie c'est se permettre de croire en soi pour aller de l'avant. En nous ouvrant à la beauté de la vie, plus celle-ci nous rend grâce de ses merveilles d'abondance par des opportunités qui se présentent à nous.

Le kundalini Yoga est un yoga de la transformation alchimique, réconciliant les forces originelles masculines et féminines en nous,ciel et terre, corps et esprit, conscient et inconscient.

Bien-sûr cette démarche demande un effort à ces débuts pour s'appliquer dans l'action et apprendre à lâcher prise. De jour en jour, le tout s'enchaîne naturellement comme un battement de cœur.

Les visualisations jouent un rôle important dans le Kundalini Yoga et on utilise à des fins méditatives ces diagrammes géometriques sculptés ou peints sur les murs des temples. Ces formes géométriques sont des supports de prana, des objets de pouvoir qui canalisent les énergies pendant les pratiques.