L’importance de se (re)-trouver

Prendre un temps pour Soi

De s’arrêter et de vivre le moment présent

De s'épanouir dans l'équilibre

Les cours en groupe sont dans un espace bienveillant et non compétitif.

Le yoga n'exige pas de compétences particulières. Il renforce le système nerveux en facilitant presque instantanément la détente mentale et musculaire. et  fluidifie l'énergie dans l'ensemble des plans de l'être : organique, émotionnel, mental, psychique et spirituel.

le Yoga renvoit à l'énergie source de vie et se traduit par Union .

À moyen terme, il développe la souplesse et aide à soigner plusieurs problèmes.La pratique régulière apporte santé, dynamisme, paix et bien-être. C'est un outil puissant pour faire face à l'allure éffrénée de la vie moderne.

Le yoga a le potentiel de transformer la vie de tous ceux qui sont prêts à y consacrer du temps chaque semaine. 

Les scientifiques ont prouvés que le yoga peut aider à améliorer la santé mentale en réduisant l'anxiété et les troubles de l'humeur.

La partie physique du Yoga n'est d'un des aspects de cette science aux multiples dimensions.

Le Yoga est une technologie qui permet d'amener le corps et l'esprit au summun de leurs capacités, permettant aux personnes de faire l'experience de vie au maximum de son potentiel.de vivire une vie au maximum.

Comme disent les yogis : "La santé, c'est la richesse. La paix mentale, c'est le bonheur. Le yoga montre le chemin du Coeur."

Je vous propose le Hatha Yoga Sacré dans le respect des traditions de l’enseignement Sivananda qui met l’accent sur la pensée positive, la méditation, la respiration, la relaxation et l'alimentation, avec l’ouverture du cœur.

Je vous propose le Kundalini Yoga issu de l'enseignement d'Anand Sharabi fondateur de l'école du Tantra (Juillac 33) et lui-même disciple de Yogi Bhajan qui met l'accent sur l'énergie de la  kundalini (source de vie) avec le kriya (action physique interieure), la respiration, la méditation, la relaxation, les mudras et la répétition de mantras

https://ftky.org/so-ham/