L’importance de se (re)-trouver

Prendre du temps pour Soi

De s’arrêter et de vivre le moment présent

De s'épanouir dans l'équilibre

Les cours se font généralement en groupe, dans un contexte sécuritaire et non compétitif.

Le yoga n'exige pas de compétences particulières. Il facilite presque instantanément la détente mentale et musculaire. À moyen terme, il développe la souplesse et aide à soigner plusieurs problèmes. Une pratique régulière permet de soulager des problèmes de santé sérieux et de favoriser une meilleure santé générale.

Le yoga affirme qu'un corps sain est absolument essentiel pour l'évolution mentale et spirituelle. Comme disent les yogis : « La santé, c'est la richesse. La paix mentale, c'est le bonheur. Le yoga montre le chemin. »

Je vous propose un yoga sacré dans le respect des traditions de l’enseignement Sivananda qui met l’accent sur la pensée positive, la méditation, la respiration, la relaxation et l'alimentation, avec l’ouverture du cœur.